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吃什么水果有助于祛斑?这五种水果助你长出嫩白肌肤

作者:admin 发布日期: 2019-06-06 二维码分享
 姓名   aname  
 年龄   aage  
 症状   zhengzhuang  
相信每个女生都很讨厌自己的脸上长出斑点,因为它不仅会影响到一个人的容貌,还会让人变得不那么自信。虽然现在的医学技术很发达,可以通过一些手术来改变。但是并不是每个女生都能接受和有条件的。这种情况下,我们就可以采取一些成本不那么高,对自己又没伤害的方法来改变,比如食疗。水果对我们的祛斑就有很好的作用。下面南川祛斑中心为大家具体讲一下这些水果的妙用:

1、苹果

口感爽脆,且富含丰富的营养,营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩,是世界四大水果之冠。

推荐吃法:胡萝卜苹果汁、苹果派、拔丝苹果等。

2、柠檬

柠檬是世界上.有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,可以排毒养颜,对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

推荐吃法:蜂蜜柠檬水、柠檬苹果饮、柠檬戚风蛋糕等。
柠檬
3、西红柿

西红柿既可以做菜也可以当水果吃。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失,另外还含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,起到排出毒素,美白肌肤的作用。

推荐吃法:西红柿炸酱面、罗宋汤、西红柿柠檬汁等。

4、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素c对皮肤美白有促进作用,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

推荐吃法:樱桃派、樱桃果酱、樱桃杏仁奶昔等。

5、菠萝

菠萝果实品质优良,营养丰富,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。它有丰富的维他命,可以让皮肤的表面更好嫩滑,光泽,具有极好的淡化面部色斑的效果。

推荐吃法:菠萝香蕉沙冰、菠萝炒饭、菠萝咕噜肉等。

以上五种祛斑水果的吃法你有学到吗?当然,这些水果的功效不单单能起到祛斑的作用,还能为我们的身体提供一些营样,达到双重效果。

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